MAKAN BUAH YUUK

Siapa sih di dunia ini yang suka ama yang namanya penyakit? Walau ada pepatah bilang kalau kita belom ngerasain yang namanya sakit, kita ngga bakal bisa tahu ama yang namanya sehat. But, tetep aja kan…. Yang namanya sakit pasti identik ama kata “ngga mau!” atau “jangan dong…”. Ya kan? Trus apa hubungannya nih ama judul di atas? Nyantai bro, sabar! Pernah denger ngga bahwa buah itu bisa nyembuhin berbagai macam penyakit. Bahkan banyak kan obat-obatan yang dijual di apotek tuh biasanya mengandung sari-sari buah tertentu. Tentunya dunk, lain buah, lain pula penyakit yang mampu untuk disembuhkan. But, bukan berarti kita ngga perlu obat lagi lho! Buah ini Cuma sekedar kayak gimana ya… terapi kali ya namanya. Pokoknya ngga dengan kita makan buah trus kita langsung sembuh dari penyakit kita. Tapi tetep dengan secara berkala dong…dan tentunya dengan rutinitas juga. Biar kita jadi suka yang namanya buah, ada nih beberapa penjelasan mengenai buah-buahan yang penuh gizi, patut kamu konsumsi, en dengan rasa yang yummy buanget tentunya!!!
Penasaran ngga ma topic kali ini? Penasaran ngga penasaran, kulik aja deh artikel yang satu ini. Insya Allah bermanfaat kuk!!!
 JERUK
Pasti semua orang udah ngga asing lagi dengan buah yang satu ini. Berbagai macam jeruk udah bisa kita dapatkan dengan mudah sekarang. Bahkan dengan harga yang relative murah. Tapi tetap tak mengurangi manfaat yang begitu banyak dari buah yang satu ini. Sari buah jeruk banyak mengandung vitamin C. Vitamin ini bermanfaat untuk mengeluarkan lendir yang menyumbat di hidung, tenggorokan dan paru-paru. Bagi yang selalu rutin dikunjungi ama yang namanya flu (apalagi di musim-musim hujan seperti ini), ngga salah lho banyak-banyak mengkonsumsi buah ini. Manfaat lainnya adalah vitamin yang dikandungnya mampu menyembuhkan sariawan. Makan jeruk dalam jumlah banyak bisa membersihkan racun yang terdapat dalam lever. Ngga bias ngebayangin kan??
 PISANG
Buah yang umumnya berkulit kuning ini juga ngga kalah hebatnya dengan jeruk. Buah yang ini mengandung kalium dengan kadar yang sangat tinggi. Mineral ini penting bagi kamu yang menderita diare. Daging buah pisang yang lembut dapat melapisi dinding-dinding usus dan lambung sehingga dapat menjadi lapis bagi organ yang meradang. Bagi yang punya penyakit maag, ngga salah mencoba buah yang sangat mudah ditemui ini.
 JAMBU BIJI
Di antara berbagai jenis buah, jambu biji mengandung vitamin C yang paling tinggi dan cukup mengandung vitamin A. Di bandingkan buah-buahan lainnya, kandungan vitamin C jambu biji 2 kali lipat. Vitamin C ini baik banget sebagai zat antioksidan. Sebagian besar vitamin C jambu biji terkonsentrasi pada kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal. Jambu biji juga kaya serat, khususnya pectin (serat larut air), yang dapat digunakan untuk bahan pembuat jeli. Di samping itu, manfaat jambu biji untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta mencegah munculnya kanker, memperkuat daya tahan tubuh dari serangan penyakit, serta membantu penyerapan zat besi dan penyembuhan luka. Jambu biji juga berguna sebagai anti radang dan anti diare. Lagi-lagi ngga kebayang kan begitu banyak manfaatnya??
 APEL
Buah apel mengandung zat antioksidan yang menurunkan kolestrol jahat, menyehatkan paru-paru, menjadi zat anti kanker, dan melindungi tubuh dari serangan virus seperti flu. Apalagi buat kaum cewek buah apel tuh penting banget, kerana selain mempercantik kulit, juga mengurangi nafsu makan yang terlalu besar. Buat yang lagi program diet, boleh dicoba tuh. Pengen ngerasain kan gimana punya kulit yang halus, tubuh juga fit dan sehat.
 ALPUKAT
Mengandung lemak tidak jenuh yang cukup tinggi. Lemak dalam alpukat dapat mengurangi kadar kolestrol jahat dan memperbaiki kerja jantung.
 TOMAT
Buah yang satu ini dapat membantu menjaga stamina tubuh. Jus tomat segar dapat membantu pembentukan glycogen sebagai cadangan tenaga dalam liver. Kali ini yang lagi program penggemukan badan, ngga ada salahnya mencoba buah ini. Karena garam mineral dalam buah tomat bisa meningkatkan nafsu makanmu.
 KELENGKENG
Mengandung sukrosa, glukosa, asam tartaric, vitamin A dan B. Kandungan gulanya yang cukup tinggi berguna untuk memulihkan kadar gula yang rendah. But, kudhu hati-hati bila makan terlalu banyak buah kelengkeng karena bisa membuat tubuh terasa panas akibat timbunan enerji.


 STRAWBERRY
Mungkin banyak yang belum pernah ngerasain buah yang satu ini. Padahal persebarannya sudah bisa ditemui di mana saja. Di pasar buah atau supermarket-supermarket terdekat, kamu bisa ngedapetin buah ini. Buah yang konon dijadikan lambang cinta oleh masyarakat Yunani kuno ini memiliki warna yang sweet en rasa yang yummy banget, walau ngga jarang ada yang berasa asem!!
Manfaat buah ini dapat menyusutkan kadar kolestrol, membantu melumpuhkan kerja aktif kanker karena asam ellagic yang dikandungnya, meredam gejala stroke, mengandung zat anti alergi dan anti radang. Konsentrasi tujuh zat antioksidan yang ada dalam strawberry lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga buah ini merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh krena radikal bebas sehingga mengurangi proses penuaan (wawwww!!!). Buah ini kaya akan vitamin C, kalau kamu-kamu makan secara teratur dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan bersih, dan mencegah terjadinya keriput.
Dah tahu kan macam-macam manfaat buah? Setuju dung untuk makan buah setiap hari. Ya ngga… Sekarang ngga hanya jadi vegetarian aja, but siap dong jadi fruitarian juga???

Sumber: Teen